Pływanie to wyjątkowa forma aktywności. Regeneruje, odchudza, łagodzi urazy, rzeźbi sylwetkę, poprawia nastrój oraz zwiększa wydolność organizmu. Pływać może niemal każdy, bez względu na wiek.
Moim zdaniem pływanie to idealna forma walki z dysproporcjami ciała kolarza, uzupełnienia treningów kolarskich i dobry sposób na regenerację po tygodniu intensywnej jazdy. Już dwie wizyty na basenie tygodniowo będą dawały fantastyczne efekty.
Cenię pływanie przede wszystkim za możliwość rozbudowy górnych partii mięśniowych. Bardzo szybko zaobserwowałem powiększający się obwód klatki piersiowej, ramion oraz tricepsów. Podczas treningu na basenie preferuję style, które bardziej angażują ciało od pasa w górę. Dzięki temu dbam także o regenerację moich nóg. Woda działa niczym masaż, a chłód skutecznie niweluje stany zapalne wywołane intensywną jazdą.
Intensywne pływanie interwałowe zwiększa także wydolność organizmu. Przepłyń jednorazowo na przykład kilometr ze zmiennym tempem. Utrzymuj tętno w okolicy 60% maksymalnego, czasem pokonując dwie długości na 90%. Dzięki temu szybko zauważysz poprawę formy – nie tylko tej w wodzie, ale także na rowerze. Dwa w jednym.
Prawie.PRO Made in Poland
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 złOriginal price was: 369,00 zł.329,99 złCurrent price is: 329,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Lody
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Błagam! Rusz się! Jak powrócić do aktywnego trybu życia
Zakup roweru używanego. Co sprawdzić krok po kroku?
Cannondale Scalpel Si Hi-Mod 1: Dane techniczne, cena i opinie.