Skakanka – wesoła zabawa z dzieciństwa, którą pamięta z pewnością praktycznie każde pokolenie, bez względu na czasy, w których się wychowało. Okazuje się, że warto wyciągnąć z lamusa swoją skakankę i się z nią ponownie zaprzyjaźnić.
Skakanka jest świetną formą treningu aerobowego, który ma wpływ na spalanie tłuszczu. Jeśli więc chcesz zrzucić kilka kilogramów, a przy okazji wzmocnić mięśnie nóg i pośladków oraz poprawić swoją kondycję – odkryj w sobie na nowo dziecko i skacz!
Jednym z najlepszych treningów ze skakanką jest trening interwałowy. Polega on na przemiennym skakaniu bardzo szybkim, podnoszącym tętno, ze skakaniem w umiarkowanym tempie. Interwały są bardzo skutecznym treningiem odchudzającym, bez względu na rodzaj aktywności fizycznej, nic nie stoi na przeszkodzie, by wykonywać je na skakance.
Skakanie zwykłe, czyli ze złączonymi stopami, które jednocześnie odrywamy od ziemi, jest mniej efektywne od skakania, gdy stopy unoszone są naprzemienne. Ten drugi rodzaj ćwiczenia angażuje więcej mięśni nóg i wymaga więcej wysiłku, a co za tym idzie – trening jest skuteczniejszy.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 zł49,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
89,99 zł79,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,99 zł
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
366,99 zł339,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 366,99 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Cube AIM DISC 29: Opis, Cena, Dane techniczne
Wszystko co myślę o postanowieniach noworocznych i odchudzaniu (10)
Goetze Dutch Goose 28″ Pure: Dane techniczne, cena i opinie