Niestety nic w życiu nie przychodzi łatwo. No może prócz dodatkowych kilogramów. Aby jazda na rowerze dała efekty potrzebna jest Tobie przede wszystkim konsekwencja oraz determinacja.
Jednak nie myśl, że ktoś od Ciebie wymaga rzeczy niemożliwych. Absolutnie nie. Jazda na rowerze może być przyjemna, a jednocześnie efektywna pod względem spalanych kalorii i poprawy ogólnej wydolności organizmu.
To co jest najważniejsze to plan, cel, ambicja. Nie schudniesz bez progresu i przełamywania swoich barier. Wiem o czym piszę, ponieważ sam nie raz przekraczałem własne granice i miałem możliwość czuć ogromną satysfakcję z każdej poprawy swoich wyników na rowerze.
Pamiętaj, że na początku z trudem przyjdzie Tobie przejechanie nawet 10 km. Jednak już po miesiącu ten wynik może być nawet o 50 procent lepszy. Nawet się nie obejrzysz, a po 30 kilometrach wciąż będziesz czuć niedosyt jazdy. Tak właśnie pracuje nasz organizm – szybko adoptuje się do wysiłku fizycznego. To co najważniejsze to wykorzystać drzemiący w Tobie ogromny potencjał. Aby go obudzić koniecznie musisz chcieć być za każdym razem lepszy.
Tym sposobem już po jednym sezonie będziesz pokonywać naprawdę duże odległości bez narzekania na ból czy chroniczne zmęczenie.
Koncentrując się na wydolności i poprawie wyników (średnia prędkość i dystans) automatycznie zaczniesz chudnąć, nawet bez wdrażania diety. To jest piękne w tym sporcie. Pamiętaj, że przejechanie już 30 kilometrów może w Twoim przypadku oznaczać nawet 1000 spalonych kalorii (w zależności od masy, wieku, płci oraz trudności trasy). Jak łatwo policzyć – tygodniowo możesz łącznie zużywać na rowerze 7000 kcal, co oznacza 1 kilogram masy mniej. Idąc tym tropem w jeden sezon (20 tygodni) możesz zrzucić tylko na rowerze 20 kilogramów. Warto?
Prawie.PRO Made in Poland
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Granatowa
366,99 złOriginal price was: 366,99 zł.339,00 złCurrent price is: 339,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 366,99 zł
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Electra na pokazie Michała Szulca w Warszawie
Jakie powinno być prawidłowe ciśnienie w kołach rowerowych?
Rwa kulszowa – jak jej zapobiegać?