Postanowiłeś jeździć na rowerze przez cały rok i kupiłeś trenażer rowerowy? Słuszna decyzja – na wiosnę twoja kondycja i sylwetka będzie jeszcze lepsza. Nim jednak zaczniesz trenować w domu powinieneś poznać kilka wskazówek, które ułatwią tobie start i pozwolą uniknąć początkowej urazy.
- Na trenażerze nie jeździ się wcale łatwiej i szybciej niż na zewnątrz. Odpowiednia kalibracja sprzętu doskonale symuluje obciążenie oraz opory.
- Zaplanuj sobie rozrywkę. Inaczej umrzesz z nudy. Odpal telewizor, przygotuj playlistę, zamontuj na kierownicy tablet albo śledź bieżące postępy. Musisz się czymś zając podczas pedałowania, bo inaczej zmęczenie psychiczne weźmie górę.
- Będzie bardzo gorąco. Przygotuj o minumum 50% więcej wody, niż podczas pokonywania analogicznego dystansu na drodze.
- Zorganizuj matę pod trenażer. Ona nie tylko wygłusza sprzęt, ale także chroni podłogę przed agresywnym działaniem potu.
- Zabezpiecz rower przed potem. Kup specjalny ochraniacz przeciwpotny, albo przygotuj ręcznik, który zabezpieczy wrażliwe elementy roweru (śruby, gwinty, łączenia). Te dodatkowo możesz zakonserwować.
- Wybierz ciuchy, które skutecznie będą zatrzymywały pot. Dobrze mieć na głowie chłonną chustę a na rękach rękawiczki.
- Zainwestuj w wentylator. Pamiętaj, że podczas normalnej jazdy nie pocisz się za sprawą cyrkulacji powietrza. Oczywiście w mieszkaniu ona nie występuje. Możesz także otworzyć szeroko okna i obniżyć nieco temperaturę wewnątrz, przy tym zwiększając wilgotność powietrza, co uchroni Ciebie przed chorobami górnych dróg oddechowych.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Niebieskie
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Merida Reacto 907-COM: Opis, Cena, Dane techniczne
Cannondale Habit 6: Dane techniczne, cena i opinie.
Jaki wybrać rower, aby się wyróżnić? 3 rowery Electra dla indywudialistów