Postanowiłeś jeździć na rowerze przez cały rok i kupiłeś trenażer rowerowy? Słuszna decyzja – na wiosnę twoja kondycja i sylwetka będzie jeszcze lepsza. Nim jednak zaczniesz trenować w domu powinieneś poznać kilka wskazówek, które ułatwią tobie start i pozwolą uniknąć początkowej urazy.
- Na trenażerze nie jeździ się wcale łatwiej i szybciej niż na zewnątrz. Odpowiednia kalibracja sprzętu doskonale symuluje obciążenie oraz opory.
- Zaplanuj sobie rozrywkę. Inaczej umrzesz z nudy. Odpal telewizor, przygotuj playlistę, zamontuj na kierownicy tablet albo śledź bieżące postępy. Musisz się czymś zając podczas pedałowania, bo inaczej zmęczenie psychiczne weźmie górę.
- Będzie bardzo gorąco. Przygotuj o minumum 50% więcej wody, niż podczas pokonywania analogicznego dystansu na drodze.
- Zorganizuj matę pod trenażer. Ona nie tylko wygłusza sprzęt, ale także chroni podłogę przed agresywnym działaniem potu.
- Zabezpiecz rower przed potem. Kup specjalny ochraniacz przeciwpotny, albo przygotuj ręcznik, który zabezpieczy wrażliwe elementy roweru (śruby, gwinty, łączenia). Te dodatkowo możesz zakonserwować.
- Wybierz ciuchy, które skutecznie będą zatrzymywały pot. Dobrze mieć na głowie chłonną chustę a na rękach rękawiczki.
- Zainwestuj w wentylator. Pamiętaj, że podczas normalnej jazdy nie pocisz się za sprawą cyrkulacji powietrza. Oczywiście w mieszkaniu ona nie występuje. Możesz także otworzyć szeroko okna i obniżyć nieco temperaturę wewnątrz, przy tym zwiększając wilgotność powietrza, co uchroni Ciebie przed chorobami górnych dróg oddechowych.
Prawie.PRO Made in Poland
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 złOriginal price was: 349,99 zł.309,00 złCurrent price is: 309,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Kurtka kolarska zimowa Prawie.PRO 400W Czarna ZERO WIND Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jazda na rowerze w słuchawkach: Czy tak można? Czy warto?
Jakie zabezpieczenie roweru kupić. Linka, łańcuch, blokada składana czy ulock?
Dlaczego zacząłem nagrywać podcasty i dlaczego czasem dźwięk jest najważniejszy