W jaki sposób skutecznie ścigać się na ZWIFT? Jakie są podstawowe zasady jazdy w grupie i dobre obyczaje?
ZWIFT: Jazdy grupowe. Podstawowe zasady
- Obowiązuje z góry podane tempo, warto za każdym razem zapoznać się z opisem takiej jazdy lub przynajmniej odnotować dla jakiej jest przeznaczona kategorii.
- Podczas jazd grupowym LIDER podświetlony jest znacznikiem na ŻÓŁTO. Lider podczas jazdy moderuje tempo, wydaje komendy (widoczne na środku ekranu).
- Dobrym zwyczajem jest dostosować się do poleceń lidera. Jeśli mamy inny plan wystarczy wcisnąć dowolny klawisz na klawiaturze a pojawi się taka opcja QUIT EVENT.
- Podczas niektórych jazd grupowy pojawia się również CZERWONY znacznik, jest to pomocnik lidera, który najczęściej pilnuje tyłów peletonu. Pomocnik nie ma możliwości pisania komend podczas jazdy.
Reasumują: słuchając poleceń lidera lub dostosowując tempo podane w opisie można miło spędzić czas.
ZWIFT: Wyścigi
- Przed startem zapoznajcie się z regułami rozgrywania wyścigu, różne serie różnią się zasadami np. zakaz używania powerupów, zakaz jazdy lub nakaz jazdy na rowerach czasowych itp. Za zastosowanie powerupa w wyścigu w którym jest zabroniony zostaniecie ukarani karnymi sekundami (doliczone do czasu na mecie).
- Rower TT w wyścigu to bardzo, ale to bardzo zły pomysł. Przede wszystkim dlatego że nie ma na nim efektu draftu, czyli cały czas jedziecie na maxa aby utrzymać się w grupie.
- ROZGRZEWKA – specjalnie dużymi literami, ponieważ specyfiką wyścigów na Zwift jest start w tempie w którym zazwyczaj rozgrywana są finisze. Zarezerwujcie sobie zatem 20‐30 min przed startem aby mieć szansę się rozgrzać, przy okazji rozgrzewki dobrze kilka razy mocniej nacisnąć aby wskoczyć na obroty.
- START – jak wspomniałem OGNIEŃ od początku. Kluczowe jest przetrwanie około 2 minut w grupie głównej. Jest natomiast kilka rzeczy, które mogą wam pomóc w starcie:Po pierwsze – zalogujcie się na start na więcej niż 4 minuty przed rozpoczęciem wyścigu. Około 4 minuty przed startem każdy zostaje automatycznie przeniesiony na start, a im później przeniesiecie się na start tym będziecie ustawieni dalej od pierwszego rzędu. Sporo siły trzeba włożyć aby w wyścigach z ok 50+ uczestników przebić się do przodu zanim grupa główna odjedzie.
Po drugie – jak zegar zacznie pokazywać 10 sekund do startu powoli wkręcajcie się na mocniejsze obroty. Na 2‐3 sekund przed startem, OGIEŃ.
ZWIFT. Zobacz także:
1. Czym jest ZWIFT? Wirtualna rzeczywistość, a trening
2. Instalacja, zakładanie konta, logowanie
3. Jak wybrać trenażer i miernik mocy?
4. Jak podłączyć trenażer?
5. Jak sparować urządzenia Bluetooth?
6. Ekran „Start: Jak rozpocząć trening?
7. Jak działają plany treningowe? ZWIFT Workout Mode
8. Jak działa tryb „ERG”?
9. Jak zrobić test FTP w ZWIFT?
10. Raport z jazdy, statystyki, podsumowanie
11. Jak ustawić nowy cel na ZWIFT?
12. Skróty klawiszowe w ZWIFT
12. Rozpoczęcie jazdy, treningu. Interfejs
13. Jak skalibrować trenażer?
14. Światy ZWIFT w pigułce
15. Ustawienia ZWIFT
16. Jak zrobić zdjęcie w ZWIFT?
17. Kategoie ZWIFT, jak przenieść się na start, wyścigi
18. Jak ścigać się na ZWIFT?
19. Aplikacja Zwift Mobile Link. Krok po kroku
20. Zmiana sprzętu, zmiana setupu, zmiana FTP
21. Menu w ZWIFT. Zmiana nazwy użytkownika, statystyki, osiągnięcia
22. Poziomy ZWIFT. Punkty XP
– przygotował Jacek Tarach.
Prawie.PRO Made in Poland
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Polska produkcja ram do rowerów marki Romet
Scentrowane koła DT Swiss RC 28 C i nieplanowany przegląd Kross Vento 8.0 2017
Cube AMS 120 SLT 29: Opis, Cena, Dane techniczne