Zdrowie
Aktualnie czytasz:
Nocne zlewne poty: Pocenie się w nocy rzadko oznacza nowotwór i inne poważne choroby
0

Pocenie nocne ma wiele przyczyn i jest najczęściej objawem banalnych chorób. Mimo to wiele osób doszukuje się w tym bardzo poważnych schorzeń – nowotworu, cukrzycy, zapalenia płuc, guza mózgu… Zapewniam cię – statystycznie zlewne polecenie się podczas snu rzadko ma aż tak poważne podłoże.

Czy wiesz, że paniczne sprawdzanie w Internecie każdej jednej dysfunkcji naszego organizmu to pierwszy krok do hipochondrii? Musisz zdawać sobie sprawę z faktu, że niestety większość źródeł z których korzystasz przy diagnozowaniu swojej „choroby” żeruje na osobach takich jak ty. Takie tabloidowe podejście do zagadnień zdrowotnych niestety powoduje u wielu wzmocnienie przekonania, że nawet najbardziej banalny sygnał płynący z naszego ciała musi oznaczać śmiertelną chorobę.

Nocne zlewne poty: Główne przyczyny

Nie można na pierwszym miejscu tej listy stawiać nowotworu, guza, zapalenia płuc czy cukrzycy. Uwierz, że jeśli posiadałbyś którąkolwiek z tych chorób to pocenie byłoby dla ciebie najmniejszym zmartwieniem i niejako dodatkiem do całego zestawu objawów.

  1. Główną przyczyną pocenia się podczas snu jest… inkubacja bakterii i wirusów. W czasie snu organizm toczy walkę z infekcją. Stąd możesz obudzić się nie tylko zlany potem, ale także z bólem gardła, katarem czy kaszlem.
  2. Jeśli obudziłeś/aś się zlany potem zadaj sobie także pytanie jak wyglądała twoja kolacja? Była lekka, a może ciężkostrawna? Czy przy tej okazji nie żałowałeś sobie także ostrych przypraw? Tak, błędy żywieniowe wpływają nie tylko na jakość snu, ale także na produkcję potu przez organizm.
  3. Wiedziałeś/aś, że jedną z przyczyn nocnych potów może być stan naszej psychiki? Osoby z zaburzeniami lękowymi bardzo często doświadczają zlewnego pocenia się podczas snu.
  4. Przestudiuj ulotki leków, które zażywasz regularnie. Nocne poty wywołują także niektóre środki nasenne, antydepresanty z grupy SSRI a nawet niesteroidowe leki przeciwzapalne i aspiryna.
  5. A może chrapiesz i cierpisz na bezdech senny? Walka z nim oznacza ogromny wysiłek dla naszego organizmu i przez niego budzisz się cały mokry.
  6. Pamiętaj także, że wiele osób cierpi na nadmierną potliwość idiopatyczną. Wzmożone pocenie jest wówczas obecne nie tylko w nocy, ale także za dnia przy najmniejszym wysiłku fizycznym.
  7. Jakie warunki panują w twojej sypialni? Może nie dbasz o optymalną temperaturę w pokoju? Nie zaleca się spać w pomieszczeniach w których na termometrze widnieje więcej, niż 20 kresek na plusie.
  8. Na końcu tej listy moim zdaniem powinno się dopiero wymienić poważne schorzenia neurologiczne, onkologiczne, czy hormonalne. Jednak najczęściej pocenie nocne jest tylko jednym z niepokojących objawów i towarzyszą jemu inne, bardziej bezpośrednie.

Nocne pocenie nie zawsze oznacza poważną chorobę. To uczucie zna doskonała większość ludzi na naszej planecie i nie panikuje z tego powodu. Oczywiście nie oznacza to, że kwestie zdrowotne należy bagatelizować. Jednak z drugiej strony nie należy przesadzać i wpędzać siebie w hipochondrię.

 

 

Zobacz także:
Jaka jest Twoja reakcja?
Super!
0%
Interesujące
100%
heh...
0%
Że co?
0%
Grrrr!
0%
Smutne
0%

Podziel się opinią