Co do wykonywania treningów na czczo, bez względu na rodzaj wybranej aktywności fizycznej, od lat toczą się spory pomiędzy naukowcami. Część z nich zdecydowanie opowiada się za ćwiczeniem na czczo, podczas gdy druga część to stanowczo odradza.
Podczas nocy, gdy nasz umysł zasypia, ciało nadal pracuje. Rusza proces odbudowy mięśni, regeneracji komórek, aktywniej rosną paznokcie oraz włosy – organizm pozyskuję budulec ze zmagazynowanych w ciągu dnia składników odżywczych. Po pracowitej nocy niewiele ich zostaje w organizmie, który zaczyna nowy dzień od zera. Dlatego też śniadanie jest tak ważnym posiłkiem.
Rozpoczęcie dnia od ćwiczeń, gdy organizm nie posiada już zapasów, które zostały wykorzystane w nocy, niekoniecznie może być dobrym pomysłem. Organizm rozpoczyna wtedy pozyskiwanie energii z mięśni, zamiast skorzystanie z rezerw tłuszczu. Dlatego też przed porannym treningiem dobrze jest zjeść nawet niewielkie śniadanie – w przypadku braku czasu może to nawet być garść orzechów lub owoc.
Prawie.PRO Made in Poland
Rękawiczki kolarskie Aero Prawie.PRO 200W Czarne Unisex
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Wyjątkowy prezent od Rihanny dla malawijskich dziewczynek
Czasówka 50 km na szosie po ciężkim dniu… 3 minuty straty do samego siebie.
Okulary przeciwsłoneczne na rower: Czym się kierowca przy wyborze?