Wiele kobiet boryka się z problemem zbyt masywnych ud. Szukają one skutecznych sposobów na walkę z nimi. Klucz do sukcesu tkwi w diecie połączonej z aktywnością fizyczną.
Sama aktywność fizyczna nie zawsze wystarcza do walki ze zbędnymi kilogramami. Największa część skutecznego odchudzania tkwi w odpowiedniej diecie. A dieta wcale nie musi oznaczać głodówki – a wręcz nie powinna. Skuteczna dieta polega na ograniczeniu ilości spożywanych kalorii, by powstał ujemny bilans kaloryczny. Wystarczy obciąć jedyne 300 kalorii, by w ciągu kilku tygodni zauważyć pierwsze efekty.
Dieta powinna być wspomagana przez aktywność fizyczną. Jeśli zależy nam na wysmukleniu ud to do treningu warto dodać ćwiczenia, które skupiają się na tej partii ciała. Przysiady oraz wykroki z hantlami potrafią zdziałać cuda. Ważne jest zadbanie o odpowiednią technikę wykonywania ćwiczeń, a w przypadku wykroków również o dobranie odpowiedniego ciężaru hantli. Przez pierwsze dni mogą pojawiać się bolesne zakwasy, dlatego warto skupić się po treningu na rozciąganiu mięśni.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 złOriginal price was: 339,99 zł.279,00 złCurrent price is: 279,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Różowa PROsiak
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
195,00 złOriginal price was: 195,00 zł.175,00 złCurrent price is: 175,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 195,00 zł
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
61 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
54 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Marin Alpine Trail od 9 999 zł. Nowa seria to full na dużych kołach dla każdego
BMW Fourstroke 01 2018. Nowe wyścigowe rowery górskie
Trek Superfly FS 9.8 SL: Opis, Cena, Dane techniczne