Specjaliści mówią wprost – regeneracja organizmu po jeździe na rowerze jest tak samo ważna jak trening. To wie chyba każdy. Jednak wiele osób zapomina, że prócz mięśni odpoczynku wymagają także tkanki miękkie i stawy. Stąd m.in ból pośladków.
Jeśli masz przewlekłe problemu z bólem przysłowiowego tyłka to musisz wiedzieć, że jego przyczyną jest nie tylko brak adaptacji, zła pozycja, nieprawidłowo dobrane siodło czy błędy w technice pedałowania. Jeśli wszystko powyższe z całą pewnością wykluczyłeś to być może problem tkwi w regeneracji tkanek miękkich, które w kontakcie z cierpią najbardziej. Dlaczego?
Przede wszystkim za sprawą przeciążeń, wibracji oraz masy spoczywającej na względnie małej powierzchni naszego ciała. Organizm nie został do tego stworzony. Najczęściej narzekamy na ból w okolicach wyrostków kulszowych, które wywierają silny nacisk na okoliczne mięśnie i tkanki. Tak samo kłopotliwe są bóle w okolicach krocza i to bez względu na płeć.
Stąd jeśli nasz organizm co rusz protestuje bólem krocza i pośladków po nawet kilkunastu minutach jazdy, warto pomyśleć o przerwie. Daj czas swojemu organizmowi na zwalczenie lokalnych stanów zapalnych oraz podrażnień, które często są przyczyną bólu. Możesz także skonsultować się z zaufanym lekarzem, który zaleci stosowanie maści posiadających substancje aktywne o działaniu łagodzącym i przeciwzapalnym.
Długa codzienna jazda na rowerze w przypadku początkujących może paradoksalnie skutkować urazą do tego typu aktywności fizycznej.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 zł49,99 złSpodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne Mono
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
1799,00 zł1599,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1599,00 zł
3 Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa + Zapasowa
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Michał Kwiatkowski przedłużył kontrakt z Team Sky!
Jak schudnąć jeżdżąc na rowerze: 4 smutne fakty
Merida Juliet 40-MD: Opis, Cena, Dane techniczne