Specjaliści mówią wprost – regeneracja organizmu po jeździe na rowerze jest tak samo ważna jak trening. To wie chyba każdy. Jednak wiele osób zapomina, że prócz mięśni odpoczynku wymagają także tkanki miękkie i stawy. Stąd m.in ból pośladków.
Jeśli masz przewlekłe problemu z bólem przysłowiowego tyłka to musisz wiedzieć, że jego przyczyną jest nie tylko brak adaptacji, zła pozycja, nieprawidłowo dobrane siodło czy błędy w technice pedałowania. Jeśli wszystko powyższe z całą pewnością wykluczyłeś to być może problem tkwi w regeneracji tkanek miękkich, które w kontakcie z cierpią najbardziej. Dlaczego?
Przede wszystkim za sprawą przeciążeń, wibracji oraz masy spoczywającej na względnie małej powierzchni naszego ciała. Organizm nie został do tego stworzony. Najczęściej narzekamy na ból w okolicach wyrostków kulszowych, które wywierają silny nacisk na okoliczne mięśnie i tkanki. Tak samo kłopotliwe są bóle w okolicach krocza i to bez względu na płeć.
Stąd jeśli nasz organizm co rusz protestuje bólem krocza i pośladków po nawet kilkunastu minutach jazdy, warto pomyśleć o przerwie. Daj czas swojemu organizmowi na zwalczenie lokalnych stanów zapalnych oraz podrażnień, które często są przyczyną bólu. Możesz także skonsultować się z zaufanym lekarzem, który zaleci stosowanie maści posiadających substancje aktywne o działaniu łagodzącym i przeciwzapalnym.
Długa codzienna jazda na rowerze w przypadku początkujących może paradoksalnie skutkować urazą do tego typu aktywności fizycznej.
Prawie.PRO Made in Poland
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 złOriginal price was: 339,99 zł.279,00 złCurrent price is: 279,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Giant Escape RX 1: Opis, Cena, Dane techniczne
Jak zaczynał mój guru i nauczyciel kolarstwa szosowego? | Prawie.PRO
Alkohol, odchudzanie i sport. Kiedyś piłem piwo codziennie