Często spotykam się z pytaniem czy to prawda, że sauna pomaga w szybkiej redukcji wagi ciała. Wówczas odpowiadam, że tak. Jednak to nie oznacza, że „sauna odchudza”.
Bardzo popularnym mitem jest, że sauna „wypala tłuszcz”. To nie jest prawda, choć należy podkreślić, że częste chodzenie na kąpiele cieplne ułatwia proces odchudzania.
Niższa waga ciała po wizycie w saunie to jedynie efekt utraty wody przez organizm. Tej jednorazowo możemy stracić nawet 1 litr. Stąd tak ważne jest bieżące jej uzupełnienie, aby uniknąć odwodnienia.
Sauna pomaga osobom odchudzającym głównie poprzez przyśpieszenie metabolizmu. Wysoka temperatura przyśpiesza nasze tętno i uruchamia wiele skomplikowanych procesów obronnych w naszym organizmie. Te z kolei wymagają większej podaży zarówno glukozy jak i minerałów.
Jednak po wizycie w saunie nie możemy także zapominać o zimnym prysznicu. Nie letnim. Zimnym. Nagłe schłodzenie dodatkowo wpływa na wzrost tempa metabolizmu. Wiele osób czuje lęk przed lodowatą wodą co jest ogromnym błędem sprawiającym, że korzystamy jedynie z niewielkiego ułamka wspaniałych właściwości wizyty na saunie.
Prawie.PRO Made in Poland
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO czarno-białe Unisex Slim
89,99 złOriginal price was: 89,99 zł.59,00 złCurrent price is: 59,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89,99 zł
Wieszak Rowerowy Ścienny Prawie.PRO
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 złOriginal price was: 82,99 zł.74,99 złCurrent price is: 74,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Zestaw smar + odtłuszczacz + szampon rowerowy Prawie.PRO +200W
118,99 złOriginal price was: 118,99 zł.99,99 złCurrent price is: 99,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99,99 zł
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Lody
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Poniedziałkowy live Prawie.PRO z Waszymi pytaniami
Romet Wagant 5: Dane techniczne, cena i opinie
Święta są od świętowania, a nie tycia!