Trening autogenny Schultza jest to zestaw ćwiczeń relaksacyjnych, skonstruowanych przez Johannesa Schultza w latach 50-tych XX wieku. Efektem poprawnego wykonania tego treningu jest pełen relaks i odprężenie ciała.
Trening dostępny jest w formie płatnego nagrania, w którym przewodnik instruuje, co podopieczny ma robić. Przed rozpoczęciem treningu autogennego Schultza należy położyć się na wznak, zdjąć z siebie wszystkie uciskające rzeczy oraz zamknąć oczy. Należy również zadbać o optymalną temperaturę pomieszczenia, w którym trening autogenny Schultza ma zostać wykonany. Siłą treningu jest autosugestia, która w trakcie wykonywania ćwiczeń powinna być uruchamiana. Tak naprawdę to od nas zależy czy trening przyniesie zamierzony efekt. Przystępując do tego treningu należy skupić się na sobie i danej chwili i odepchnąć wszystkie natarczywe myśli. Należy pamiętać o umiarkowanym oddechu, można też wyobrazić sobie relaksujący nas obraz, scenę, która pozwoli rozluźnić ciało i umysł. Trening można wykonywać codziennie np. przed zaśnięciem, gdyż poprawia on jakość snu.
Prawie.PRO Made in Poland
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 400W. Czarne
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
89,99 złOriginal price was: 89,99 zł.79,99 złCurrent price is: 79,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 79,99 zł
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Race
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 złOriginal price was: 59,99 zł.49,99 złCurrent price is: 49,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 459,99 zł
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
61 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
54 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jedz granaty – wesprą Cię w walce z niepotrzebną tkanką tłuszczową
Majówka 2019 na rowerze: Inspirujące pomysły na wycieczki rowerowe
Trek Precaliber 20 6-biegowy dla dziewczynek: Dane techniczne, cena i opinie