Uczucie głodu, które towarzyszy nam podczas odczuwania stresu jest wywołane zupełnie innymi czynnikami niż podczas odczuwania fizycznego głodu. Z tego powodu nie możemy ich próbować zaspokoić w ten sam sposób. Skoro powód wystąpienia jest różny to i sposób na głoda także będzie się różnił 😉
W sytuacji kiedy odczuwasz duży stres i napięcie, najskuteczniej redukują produkty bogate w skrobię lub cukier, a także ich połączenia z tłuszczem. Powyższe produkty zwiększają wydzielanie endorfin oraz stymulują wydzielanie serotoniny – tzw. hormonu szczęścia. Niestety, jedząc je pozwalamy się wciągnąć w błędne koło. Dlaczego? Ponieważ jedząc duże ilości słodyczy fundujemy sobie jedynie krótkotrwałą poprawę nastroju, z czasem jednak zaczynamy od tego tyć, a nasza ocena spada jeszcze niżej. Z powrotem więc wpędzamy się w złe samopoczucie, stres itd. Czy warto?
Jak więc powinniśmy radzić sobie ze stresem?
Niestety, ale nie ma na to jednej, konkretnej odpowiedzi. Przede wszystkim powinniśmy zdiagnozować przyczynę/przyczyny odczuwanego stresu, a następnie spróbować się jej pozbyć. Nie objadając się przy tym, oczywiście! Wiem, że brzmi to banalnie ale jest to jedyne wyjście z sytuacji. Jeżeli stresuje Cię nie do końca rozwiązana sytuacja z koleżanką z pracy – porozmawiaj z nią i wyjaśnił cała sytuacji, tak abyś mogła/mógł spać spokojnie – bez słodyczy. Sposób na zajadanie stresu jest jeden – nie zajadaj 😉
Prawie.PRO Made in Poland
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 zł309,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Skarpetki kolarskie Aero Prawie.PRO 400W Białe
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 zł44,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 zł109,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Papierowa torba prezentowa Prawie.PRO
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Jazda rowerem do pracy a pocenie się: Jak sobie poradzić z potem?
Giant Flourish 26 (2014): Opis, Cena, Dane techniczne
Gra miejska dla mieszkańców Warszawy od braci Godziek!