Zimny prysznic wzbudza raczej skrajne emocje – albo się go kocha albo nienawidzi. Warto jednak być w tej pierwszej grupie 😉 Dlaczego? Ponieważ zimny prysznic niesie za sobą wiele prozdrowotnymi korzyści dla naszego organizmu.
Osobom, które nie potrafią od razu przekonać się do zimnej wody polecam stopniową redukcję temperatury. Pisząc o zimnym prysznicu nie mam na myśli lodowato zimnej wody ponieważ zalety zimnych pryszniców jesteśmy w stanie zauważyć nawet po kilku kąpielach w letniej wodzie.
Ale do rzeczy – co takiego dadzą nam zimne prysznice?
- Mocne orzeźwienie i lepszy nastrój
Nie ma nic lepszego na poranne zaspanie jak zimny prysznic. Nie może się z nim równać nawet aromatyczna kawa. Zimna woda odświeża umysł i dodaje energii na cały dzień, a dodatkowo wyzwala pokłady endorfin i testosteronu co pozytywnie wpływa na nasz nastrój.
- Przyspieszą krążenie krwi
Zimna woda pobudza nasze krążenie, a co za tym idzie zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób z nim związanych. Jeżeli masz problemy z opuchnięciami, żylakami, pajączkami lub zakrzepicą połącz zimne prysznice z masażem wodnym (robionym od dołu do góry) a szybko poczujesz różnicę.
- Lepszą odporność
Zimne prysznice zwiększają tolerancję organizmu na zimne temperatury, inaczej mówiąc hartują i wzmacniają odporność naszego organizmu na infekcje. Świetnym przykładem lepszej odporności po zimnych kąpielowych są „morsy”, którzy zapadają na choroby górnych dróg oddechowych znacznie rzadziej niż pozostali.
- Pozytywnie wpływa na układ nerwowy
Kontakt ciała z zimną wodą angażuje w pierwszym momencie współczulny system nerwowy, chwilę później przychodzi mu z pomocą układ przywspółczulny. Takie zmiennie aktywowanie obydwu systemów bardzo dobrze wpływa na układ nerwowy.
- Przyspiesza metabolizm
Niska temperatura wody wychładza i mobilizuje organizm do ponownego ogrzania naszego ciała. W tym celu organizm musi spalić duże ilości kalorii, a to wpływa na przyspieszenie metabolizmu, a w konsekwencji poprawę trawienia i szybszą utratę wagi.
- Mniejszą ilość toksyn w organizmie
Zimny prysznic poprzez przyspieszenie krążenia krwi i limfy oraz podkręcenie metabolizmu przyczynia się do szybszego oczyszczania organizmu ze szkodliwych toksyn. Wpływa to pozytywnie na nasz wygląd, stan skóry, a nawet samopoczucie.
Jak to mówią: zimna woda zdrowia doda! 😉
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 złOriginal price was: 49,99 zł.44,99 złCurrent price is: 44,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
Opaska Mocy Prawie.PRO +100W Granatowa
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Orange
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Rower i wada wzroku. Wybrać okulary czy soczewki kontaktowe?
Nowe Garmin Edge 530/30 i jak działa Training Peaks. Sprawdzam dawne treningi.
Siodełko rowerowe. Czy siodełka Electra są wygodne?