Dieta to podstawa, żeby efektywnie schudnąć jeżdżąc na rowerze. Jest to najszybszy sposób na odchudzanie się. Bez ujemnego bilansu kalorycznego i przypilnowania jakości spożywanych produktów, ciężko oczekiwać efektów. Sam trening zwiększy nasz apetyt, przez co będziemy częściej głodni, dlatego bez samokontroli i dyscypliny w kuchni, nic nie osiągniemy.
Największą zmorą współczesnego pożywienia jest ilość cukrów prostych, jakie znajdziemy w większości przetworzonych produktów. Nie ważne w jakiej formie, jest to najtańszy konserwant i znajdziemy go prawie wszędzie. Odstawienie tego typu produktów, to mus, żeby ujrzeć efekty trenowania. Warto też pamiętać o ograniczeniu ilości tłuszczy pochodzenia zwierzęcego.
Drugi element odchudzania, to odpowiedni trening rowerowy. Kluczem jest tutaj nie intensywność, oczy zalane potem i sapanie, tylko czas trwania wysiłku. Minimum, które da nam zauważalne efekty to 30-40 minut takiej jazdy, najlepiej 3 lub więcej razy w tygodniu.
Kluczem do schudnięcia na rowerze jest to, co jemy, trening jest tylko uzupełnieniem.
Prawie.PRO Made in Poland
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 złOriginal price was: 349,99 zł.309,00 złCurrent price is: 309,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Nogawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex
Spodnie Dresowe 300 VO2 Max Unisex Niebieskie
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 500 ml Czarny
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Czarne
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Romet Huragan 3 – czy warto kupić? Porady i opinie ekspertów
Kross Hexagon 2.0 2018: Dane techniczne, cena i opinie
Przysiady, czyli sposób na wysmuklenie nóg