Wiele osób zadaje sobie pytanie czy niepozorny owoc w żółtej skórce jest produktem, który powinien być na stałe wykluczony z jadłospisu, jeżeli chcemy zachować szczupłą sylwetkę. Czy banany rzeczywiście tuczą?
Nie da się ukryć, że banany mają stosunkowo dużo kalorii. Mają ich około 89 na 100 gramów produktu. Problem nie leży jednakże w kaloriach, lecz w tym, że banany mają wysoki wskaźnik indeksu glikemicznego. Ich zjedzenie powoduje gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi. Po bananie może więc wystąpić natychmiastowa chęć na zjedzenie czegoś jeszcze. Dlatego też, jeśli jesteś na diecie redukcyjnej to warto ograniczyć spożycie bananów.
Niemniej jednak nie warto całkowicie rezygnować z bananów. Są skarbnicą dobrych wartości odżywczych oraz witamin. Przede wszystkim zawierają bardzo dużo potasu, bo aż 358 mg potasu na 100 gramów owocu. Są więc wskazane w diecie nadciśnieniowców, ponieważ naukowcy dowiedli, że potas ma pozytywny wpływ na obniżenie ciśnienia. Banany zawierają również witaminę C, wapń, żelazo oraz magnez.
Prawie.PRO Made in Poland
Łagodzący krem kolarski przeciw otarciom Prawie.PRO
82,99 złOriginal price was: 82,99 zł.74,99 złCurrent price is: 74,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74,99 zł
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Biała Unisex
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 złOriginal price was: 369,00 zł.329,99 złCurrent price is: 329,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Białe Lewa + Prawa
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 złOriginal price was: 349,99 zł.309,00 złCurrent price is: 309,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Cyfrowa Karta Podarunkowa Prawie.PRO
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Race
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Romet Monsun 29 2: Dane techniczne, cena i opinie
Cube LTD PRO 29: Opis, Cena, Dane techniczne
Kross Trans Arctica: Dane techniczne, cena i opinie.