Dieta opierająca się o niski indeks glikemiczny to jeden ze sposobów walki z nadwagą. Należy zwracać uwagę na ten wskaźnik, ponieważ to on ma bezpośredni wpływ na nagłe ataki głodu.
Czym jest indeks glikemiczny? Jest to wskaźnik, który mówi o tym, jak organizm reaguje na dany pokarm, jeśli chodzi o przyrost glukozy we krwi po jego spożyciu. Im wyższy jest indeks glikemiczny danego produktu, tym więcej glukozy występuje we krwi po jego spożyciu. Reakcją organizmu na pojawienie się glukozy we krwi jest pobudzenie trzustki do produkcji insuliny, czyli produktu, który rozkłada glukozę. Duża ilość glukozy powoduje produkcję dużej ilości insuliny, która dosyć szybko radzi sobie z przetrawieniem insuliny do niskiego poziomu, często niższego niż przed posiłkiem. Spadek poziomu glukozy we krwi odczuwany jest jako nagłe „ssanie” w żołądku, głód pomimo zjedzonego niedawno obfitego posiłku, chęć na coś słodkiego. Rozpoczyna się wtedy błędne koło, które łatwo może prowadzić do tycia.
Dlatego też najlepiej wystrzegać się posiłków, które składają się z produktów o wysokim indeksie glikemicznym.
Prawie.PRO Made in Poland
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Granatowa
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Bluza z Kapturem Prawie.PRO Męska Casual
339,99 złOriginal price was: 339,99 zł.279,00 złCurrent price is: 279,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,99 zł
Czapka kolarska z daszkiem termoaktywna Prawie.PRO 400W Gore-Tex®
Kombinezon Triathlonowy Tri Suit Prawie.PRO Aero
565,99 złOriginal price was: 565,99 zł.459,99 złCurrent price is: 459,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 459,99 zł
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Czarna
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 złOriginal price was: 169,00 zł.139,00 złCurrent price is: 139,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO Czarne Unisex Slim
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 200W. Race
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Po Prawie Tourze live Prawie.PRO z Waszymi pytaniami
Romet Orkan 2 M: Dane techniczne, cena i opinie
Pierwszy raz od 4 miesięcy. Jak trenażer wpłynął na wydolność organizmu na rowerze?