6 Weidera to seria sześciu ćwiczeń na brzuch, które stały się niezwykle popularnym treningiem. Głównie kusi on osoby, które zazwyczaj nie ćwiczą regularnie i szukają ćwiczeń, które pozwolą na szybkie uzyskanie formy – w tym przypadku idealnie wyglądającego brzucha.
6 Weidera składa się z sześciu ćwiczeń wykonywanych bez chwili przerwy. Trening trwa sześć tygodni i stopniowo poprzeczka się podnosi w związku z wydłużaniem czasu ćwiczeń i zwiększaniem ilości powtórzeń.
Faktem jest, że prawidłowo wykonywane ćwiczenia mogą przynieść upragnione rezultaty. Mitem jest natomiast to, że uda się to w oderwaniu od diety oraz innej aktywności fizycznej. Należy pamiętać, że sukces zależy głównie od tego, co jemy, a ćwiczenia to ważny, ale jednak tylko dodatek.
Faktem jest również to, że ćwicząc 6 Weidera można zaszkodzić swoim plecom i kręgosłupowi. Ćwiczenia na mięśnie brzucha powinny być połączone z ćwiczeniami na wzmocnienie pleców. Nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń może również skutkować bólem i urazami karku.
Ważne linki
Filozofia i geneza marki
Bo trzeba mieć swoje zasady za sprawą których każdy może się poczuć ważny i wyjątkowy.
Ceny wysyłki i formy płatności
Poznaj cennik wysyłek polskich i międzynarodowych. Poznaj metody płatności w sklepie Prawie.PRO.
Przyjazne zwroty i wymiana
To PROste. Uzupełnij dane i wrzuć do Paczkomatu. Chcesz ekspresowo zmienić rozmiar czy zwrotu kasy?
Prawie.PRO Made in Poland
Kamizelka kolarska Prawie.PRO 200W ZERO WIND Unisex Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1799,00 zł
Kurtka kolarska, biegowa Prawie.PRO SKIN
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 zł49,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 350W. Lody
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Stretching – kilka przykładowym ćwiczeń rozciągających
Korzyści z jazdy na rowerze
Śmiertelny wypadek z udziałem rowerzystki we Wrocławiu. Kierowca autobusu nie miał uprawnień